Każdy dorosły człowiek żyje wedle ściśle określonych nawyków, przyzwyczajeń. Niektóre z nich są tak silne, że nie potrafi ich zmienić. Najgorszymi nawykami są ZŁE nawyki. Np: nawyk palenia papierosów czy nadużywania alkoholu,marnotrawienie czasu itp nie wnosi nic dobrego do życia. Nie ma co się okłamywać nawyki żądzom ludźmi. Dlatego proponuję zmienić złe nawyki w dobre.
A więc dziś ćwiczenie praktyczne. Weź kartkę papieru, coś do pisania i do dzieła:
Podziel kartkę na dwie rubryki.Wypisz po lewej stronie wszystkie dobre nawyki a po prawej wszystkie złe nawyki.
Gdy już to zrobisz wybierz jeden zły nawyk TYLKO JEDEN i zmień go. Dlaczego jeden? Bo jeśli zabierzesz się za wszystkie nawyki na raz to istnieje małe prawdopodobieństwo, że je zmienisz. Wyznaczając sobie jeden zły nawyk do zmiany i skupiając się na jednym nawyku szybko sobie z nim poradzisz.
Kiedy już pozbędziesz się tego nawyku skreśl go z listy, jeśli zamienił się w dobry nawyk zapisz go po lewej stronie. Spójrz na kartkę i wybierz kolejny zły nawyk do wyeliminowania i tak dalej aż poradzisz sobie ze wszystkimi.
Do dzieła!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz